[...] zwykłych zapasach, nie tylko bjj. A co do collegiate wrestlingu to chyba jednak nacisk na wykończenie jest większy niż w zwykłych zapasach. Jeśli chodzi o walce w gi to mam podobne bądź takie same zdanie na ten temat co Ring Young, wielki pasjonat sztuk walki. Zobaczcie sami, fenomenalny wywiad (zaznaczyłem fragment, ale zobaczcie cały wywiad bo [...]
[...] właśnie w pojedynkach z LL. collegiate wrestling to po prostu wolniak z troche inna punktacja, z tego powodu sporo chlopakow z NCAA maja problemy na olimpiadzie (nie biore pod uwage Sandersona :P) też słyszałem o tych problemach na olimpiadzie, np.: Ben Askern, który nota bene teraz walczy w mma w bellatorze i radzi sobie b. dobrze . Co do [...]
davidoo - po co foto - takie jak wszystkie ale zrobie jak trzeba pisalem priv - odezwij sie na gg 3313496 kw priorytet 13 lub 14,5 zalezy czy podciagna to pod gabaryt B powiedzmy 120 za all Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-04-27 14:47:50
Pewnie dzisiaj to samo co Chicago zrobi Miami Orlando i Spurs pod ścianą, przegrywają 1:3 i długa droga przed nimi by awansowac do 2 rundy. Orlando zrobiło pierwszy krok, zobaczymy czy chłopaki z San Antonio wezmą z nich przykład i dziś wygrają Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-27 14:09:23
Prawdę powiedziawszy, to pierwszy raz spotykam na forum profesjonalistę od sportów walki. Widać, że masz równo pod sufitem, określone cele, środki i założenia. Co ja bym doradzał? Co do treningu, to organizm potrzebuje czasem odpoczynku biernego i jeden dzień możesz sobie odpuścić, wówczas w diecie zmniejsz ilość węglowodanów na rzecz większej [...]
[...] to z traceniem fatu napisze jeszcze raz - to co wydawlao sie niemozliwe nma sucho ->REKOMP - teraz staje sie rzeczywistoscia jest 16h+ w ktorych tracisz fat jest 8h- w ktorych budujesz mieso i tyle jak to rozegrasz - zalezy od Ciebie idealna baza pod rekomp/redukcje/czy nawet czysta mase! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 13:51:59
Ogólny cel to redukcja fatu, budowa "suchej masy" i siły, jak i wytrzymałości pod sw BCAA już zamówione. Posiłki co 3h Zmieniony przez - woise w dniu 2011-04-27 13:41:45
Witam dla ułatwienia innym użytkownikom napisałem programik który oblicza Zapotrzebowanie kaloryczne wraz z uwzględnieniem makroskładników pokarmowych na podstawie posta autorstwa gazara ,jest to drugi sposób.Co do programiku to podajemy wagę ,określamy współczynnik aktywności oraz ustalamy ilość białka oraz węglowodany na 1KG masy ,opcje dodałem [...]
warzywa będa w każdym posiłku, takie jakie mam w lodówce, dlatego nie umieszczałem ich tu, bo nie wiem co bede miał pod reka, moge ten slonecznik zastapić kieliszkiem oliwy? albo bym dodawał do kanapek masła orzechowego lepiej, która opcja bedzie lepsza? jak dodam masło/oliwe i te warzywa to dieta będzie juz dopracowana? nie wiem czy nie za dużo [...]
tajfuny musiały pokazać kto tam rządzi bo przecież obcy pies nie bedzie im łaził po podwórku a jak widzą psa to wiadomo co on moze robić niemniej - mój jest dość specyficzny i robi tylko wsciskając d.pe w krzaki a tam sobie tylko wąchał bo w pobliżu jakaś suka sie napatoczyła co nie zmienia faktu że woreczek nosze i czasami im zamacham i [...]
oo a co Cie tak rakhu na bjj wzięło? ja mam u siebie w hotelu, w którym mieszkam kolesia ze Szczecina z berkersów i mnie kusi jakiś sparing ale biorąc pod uwagę że ledwo ręką ruszam to chyba sobie odpuszczę
[...] jest taka peterda ja mam jeszcze 35butelek hygetropinu zanim bym weszedl na uni slaws dzi o 5 odbieram wyniki mieszkam w uk to badanie za 45pln o ktorym piszesz kosztowalo mnie 120f+100konsultacja wynikow z lekarzem po odebraniu niedokonca zrozumialem doktorka co on tam jeszcze wzial pod uwage moze rzeczywisccie badanie na samo gh jest taniej
z tego co wrzucil el_griton mozna uznac ale: - bylo robione na kobitkach - dane na wykresie i w tabeli pod nim sie nie zgadzaja %) - porownanie jest z glukonianem, ktory akurat jest dosc srednia forma organiczna /porownanie z cytrynianem juz pewnie by tak dobrze nie wypadlo %)/ - stwierdzono tylko zwiekszona biodostepnosc co mozna latwo [...]
Z tego co wiem, gh jest tam ale czy takie jak zadeklarowane.. Niewiadomo, red face weź pod uwagę ze działanie moze byc zależne od tego jak to było transportowane w jakich warunkach i temp. Sam dla siebie tez mam, 20 opakowań, i wiecej cos powiem jak zacznę to wbijac, bo narazie brak czasu. Tylko ze w moim przypadku bedzie to raczej pod katem [...]
[...] bomb. 7)Ilość wyprowadzanych ciosów w walce. Rekordzista HW. 8) Wszechstronność. Są i klasyczne ciosy, i bolo punche, i jakieś własne techniki (jak ostatni "podkręcany" z Solisem, albo półsierpy-półproste). Umie i lubi iść do przodu, walczyć na wstecznym, dobry counter,klincze rzadko, ale jeśli już to potrafi w klinczu ostro [...]
[...] przez Lady ) tego treningu, który robiłam do tej pory Trening GPP: 15x invert rows * 30x pompki ** 45x przysiady *trochę zwykłych, trochę na ugiętych. Rzeź **na podwyższeniu Nie było już aerobów po GPP, bo nie było sił Nogi same mi się zginały jak szłam ----------------------- Byłam dzisiaj na zakupach i jakie pustki na półkach. [...]
[...] jajek ) APL - 30 min przed snem 2x dawka czyli 6 tabletek W okresie suplementacji ktora twrwala u mnie ok 10 dni specjalnie nie cwiczylem. Tylko w 1 dzien na drazku sie popodciagalem 5 serii po 80 % potem juz nie cwiczylem. A witaminy oprocz APL zaczalem lykac juz 2 dni przed suplementacja arginina bo sie balem ze tak w pierwszy dzien moga nie [...]
tak górny profil jest pod skosem i w najwyższym max miejscu ma 195 cm co do siedziska masz regulacje w 7 poziomach co 2,5 cm - min wysokość ok 35 cm - sugeruje się danymi ze strony
[...] w sumie krotkim cyklu byly tez pewnie uwarunkowane okresem dojrzewania i dosc intensywnym wzrostem. Wyskoku nigdy nie mierzylem, w najlepszych latach udawalo mi sie wsadzac pod noga czy 360stopni(wybicie z 2 nog) przy 186cm wzrostu. Mysle ze kolo 80-90 cm jump byl. Od poczatku wysoko skakalem, na podstawie obserwacji siebie oraz kolegow z [...]
[...] stanu sylwetki. No cóż, to zostaje dużo biegania, oczywiście na odpowiedniej trasie zeby stawy nie dostały, oraz trening domatora, czyli to wszystko co można zrobić w domu. Przysiady, pompki, drążek, wykroki itd. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne (jests opisen na forum jak) i pod to ułożyć dietę, jak to zrobisz zajmiemy się treningiem
NBA
